Организация безопасной работы с компьютерной техникой

Почему работа за компьютером может навредить

При работе с компьютером существует множество вредных факторов. Все они в разной степени влияют на наш организм и угрожают его правильному функционированию. Эти факторы включают в себя:

• При активном использовании детали и поверхности компьютера нагреваются, что приводит к повышению температуры в помещении.
• Зрительная нагрузка увеличивается при длительной работе.
• Монотонность рабочего процесса.
• Существует риск поражения электрическим током, если игнорировать факт неправильной эксплуатации или неисправности оборудования.
• Плохое освещение на рабочем месте снижает остроту зрения.
• Высокий уровень контрастности и блики на экранах отрицательно влияют на зрение работников.

Требования к работе за компьютером

Основные требования, указанные в документах по охране труда при работе с компьютерами, включают в себя множество вопросов, непосредственно влияющих на состояние нашего организма. Основные требования:

• Пожалуйста, соблюдайте общие правила использования компьютерного оборудования.
• Соблюдение микроклимата помещения, где осуществляется работа за компьютером.
• Соответствие уровням шума, создаваемого компьютерным оборудованием.
• Поддерживайте хороший уровень освещения при использовании компьютерного оборудования.
• Соответствует стандартам электромагнитного поля.
• Сотрудники, ежедневно работающие за компьютерами, должны пройти медицинское обследование.

Правильное расположение за компьютером

Требования к позе сотрудников за компьютером призваны обеспечить комфорт сотрудников на протяжении всей рабочей смены и избежать негативных последствий от длительной работы. Они применимы к любому рабочему месту, включая бухгалтерские отделы, учебные классы и классы информатики. К ним относятся следующие правила:

• Полностью опирайтесь ногами на пол при приземлении;
• использование компьютерной мебели, соответствующей СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03;
• Откажитесь скрещивать конечности, это может затруднить кровообращение;
• Соблюдайте расстояние не менее 45 сантиметров до монитора компьютера;
• Убедитесь, что освещение настроено правильно, чтобы оно не светило вам в глаза и не оставляло бликов на работающем мониторе.

Эксперты рекомендуют использовать вспомогательное оборудование, такое как специальные очки, мониторы с антибликовым покрытием и коврики для мыши, чтобы облегчить работу в течение длительного времени.

Нарушение техники безопасности при работе за компьютером может привести к постоянным проблемам со здоровьем, от которых будет сложно избавиться.

Меры безопасности перед началом работы за компьютером

Чтобы работа с компьютером не оказала негативного влияния на ваше здоровье, следует соблюдать ряд требований до, во время и после использования данного вида техники. Прежде чем начать, вам понадобится следующее:

• Проверьте исправность компьютерных розеток, проводов и кабелей.
• Убедитесь, что оборудование заземлено.
• Проверьте, работает ли ваш компьютер.

Меры безопасности во время работы за компьютером

Очень важно соблюдать технику безопасности при работе с компьютером. Основные правила:

• Не прикасайтесь к компьютеру или системному блоку мокрыми руками.
• Не кладите посторонние предметы на корпус компьютера.
• Если системный блок подключен к напряжению, пожалуйста, очистите системный блок от пыли и грязи самостоятельно.
• Если вы обнаружите проблему с вашим компьютером, немедленно прекратите работу и сообщите об этом своему руководителю.
• При эксплуатации компьютера следуйте всем рекомендациям производителя.
• Не включайте и не выключайте компьютер, если в этом нет крайней необходимости или вы часто им пользуетесь на работе.

Меры безопасности после окончания работы за компьютером

После завершения работы на компьютере сотрудники обязаны:

• Соблюдайте все правила безопасности и отключите компьютер от сети.
• Пожалуйста, убедитесь, что ваш компьютер не работает.
• Протрите поверхности оборудования влажной тряпкой.

Все вышеперечисленные меры безопасности помогут вам максимально эффективно использовать компьютер на работе и не навредить своему здоровью и здоровью коллег.

Режим труда и отдыха

Непрерывное рабочее время и периоды отдыха для сотрудников, постоянно использующих личную оргтехнику, регулируются на законодательном уровне. Соответствующий стандарт указан в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, который устанавливает обязательные периоды отдыха при таких работах.

Они определяются в зависимости от продолжительности смены работника следующим образом:

• При восьмичасовой смене общее время отдыха за рабочий день должно составлять от 50 до 90 минут в зависимости от тяжести и интенсивности труда работника;
• 12-часовые смены составляют от 80 до 140 минут.

Вы не сможете провести эти перерывы, читая новости перед монитором или играя в онлайн-игры. Сотрудники должны посвящать себя физическим упражнениям, коротким прогулкам, упражнениям для глаз и другим видам деятельности.

Согласно действующему трудовому законодательству эти перерывы включаются в общее количество рабочего времени и не продлевают рабочий день работника. Кроме того, в это время сотрудники не могут заниматься другой работой. Помимо этих перерывов, вам будет предоставлено стандартное время на обед.

Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере

Общие требования охраны труда

• К работе с персональным компьютером (ПК) допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр, вводный инструктаж, первичный инструктаж, производственное обучение и стажировку, проверку знаний требований охраны труда и получившие I группу электробезопасности.
• При работе с персональным компьютером сотрудники обязаны:

1. Выполнять только те задачи, которые указаны в должностной инструкции.
2. Соблюдать правила внутреннего трудового распорядка.
3. Соблюдать режим труда и отдыха в зависимости от продолжительности, вида и категории трудовой деятельности.
4. Правильно использовать средства индивидуальной и групповой защиты.
5. Соблюдать требования охраны труда.
6. Немедленно сообщать своему непосредственному руководителю или руководителю о любой ситуации, угрожающей жизни и здоровью людей, о любых несчастных случаях, произошедших на производстве, или об ухудшении состояния Вашего здоровья, в том числе о развитии признаков острого профессионального заболевания (отравления).
7. Пройти обучение безопасным методам и приемам выполнения работ и оказания первой помощи пострадавшим на производстве, инструктаж по охране труда, проверку знаний требований охраны труда.
8. Проходить обязательные периодические (при трудоустройстве) медицинские осмотры (осмотры) и, если этого требует трудовое и иное федеральное законодательство, проводить периодические медицинские осмотры (осмотры) по указанию работодателя.
9. Уметь оказать первую помощь пострадавшим от поражения электрическим током и других несчастных случаев.
10. Доступ к первичным средствам пожаротушения.

• При работе с персональными компьютерами работники могут подвергаться воздействию следующих опасных и вредных производственных факторов:

1. повышенный уровень электромагнитного излучения;
2. повышенный уровень статического электричества;
3. снижение ионизации воздуха;
4. статические физические перегрузки;
5. Перегрузка зрительного анализатора
6. Недостаточное освещение на рабочем месте.

• Конструкция ПК должна предусматривать возможность поворота корпуса как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскостях, оставаясь при этом неподвижным, чтобы обеспечить возможность просмотра экрана VDT спереди. Дизайн ПК должен предусматривать окраску корпуса в спокойный, мягкий цвет с рассеянным рассеиванием света. Корпуса ПК, клавиатуры и другие блоки и устройства ПК должны иметь матовые поверхности с коэффициентом отражения от 0,4 до 0,6 и не должны иметь блестящих деталей, способных вызывать блики.
• Конструкция ВДТ требует регулировки яркости и контрастности.
• Площадь одного рабочего места для пользователей ПК, использующих ВДТ на базе электронно-лучевой трубки (ЭЛТ), должна быть не менее 6 м2 при использовании ВДТ на основе плоского дискретного экрана (ЖК, плазмы) в помещениях культурно-развлекательных учреждений. Должна быть. - 4,5 квадратных метра.

При использовании PCEM на ВДТ на базе ЭЛТ (без вспомогательного оборудования типа принтеров, сканеров и т.п.), отвечающего требованиям Международных стандартов компьютерной безопасности, время работы составляет менее 4 часов в день и минимальная площадь 4,5 кв.м м2 на одно рабочее место пользователя (взрослые и студенты высшего профессионального образования).

• Помещения, в которых установлено АРМ с ПК, должны быть оборудованы защитным заземлением (заземлением) в соответствии с техническими требованиями эксплуатации.
• Рабочие места с компьютерами должны быть расположены так, чтобы расстояние от экрана одного видеомонитора до задней части другого видеомонитора составляло не менее 2 м, а расстояние между сторонами видеомониторов - не менее 1,2 м.
• Рабочие столы следует располагать так, чтобы сторона видеотерминала была обращена к осветительному отверстию, чтобы естественный свет падал преимущественно с левой стороны.
• Оконные проемы в помещениях, где используются персональные компьютеры, должны быть оборудованы регулируемыми устройствами, такими как жалюзи, шторы или внешние навесы.
• Искусственное освещение помещения для работы ПК должно обеспечиваться общей единой системой освещения. В производственных, административных и общественных помещениях, где в основном ведется работа с документами, следует применять комбинированную систему освещения (помимо общего освещения, освещения помещения, где находятся документы, устанавливаются дополнительные светильники местного освещения для эту цель).
• Экраны видеомониторов должны располагаться на расстоянии 600-700 мм от глаз пользователя с учетом размера буквенно-цифровых знаков и символов, но не ближе 500 мм.
• Рабочая мебель для пользователей компьютерной техники должна отвечать следующим требованиям:

1. Высоту рабочей поверхности стола необходимо регулировать в пределах 680-800мм. Если это невозможно, высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм;
2. Рабочий стол должен иметь высоту не менее 600 мм, ширину не менее 500 мм, глубину на уровне колен не менее 450 мм и пространство для ног не менее 650 мм на высоте ног;
3. Рабочий стул (стул) должен иметь возможность подниматься, опускаться и вращаться, а высота сиденья и спинки, угол наклона и расстояние от переднего края сиденья до спинки должны быть регулируемыми, и каждая параметр должен быть регулируемым. Должен быть независимым, простым в исполнении и надежно закрепляемым;
4. Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног шириной не менее 300 мм, глубиной не менее 400 мм, регулировкой по высоте до 150 мм и углом наклона опорной поверхности стойки до 20°. °. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю выступ высотой 10 мм;
5. Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100–300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной регулируемой по высоте рабочей поверхности вдали от основной столешницы.

• Помещение, в котором установлен ПК, подлежит ежедневной протирке и систематическому проветриванию после каждого часа работы на ПК.
• С момента установления беременности женщина либо переводится на работу, не требующую ПК, либо имеет ограниченное время работы за ПК (не более 3 часов в смену).
• В случае травмы или заболевания вы должны прекратить работу, сообщить об этом своему руководителю и обратиться за медицинской помощью.
• Несоблюдение настоящей инструкции влечет за собой ответственность ответственного лица в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Требования охраны труда при приеме на работу

• Подготовьте рабочее место.
• Отрегулируйте освещение на рабочем месте и убедитесь, что экран не бликует.
• Убедитесь, что оборудование правильно подключено к электрической сети.
• Проверить исправность линий электропередачи и отсутствие оголенной проводки.
• Убедитесь, что системный блок, монитор и защитный экран заземлены.
• Протрите поверхность экрана монитора и защитного экрана антистатической тканью.
• Проверить правильность и, при необходимости, эргономичность установки столов, стульев, подставок для ног, пюпитров, углов экрана, положения клавиатуры, положения мыши на специальных ковриках. Отрегулировать расположение стульев и элементов компьютера. Чтобы уменьшить неудобные позы и длительную нагрузку на организм.

Требования охраны труда при работе

• При работе за ПК работникам запрещается:

1. Прикоснитесь к задней панели системного блока (процессора), когда он включен;
2. переключите разъем интерфейсного кабеля периферийного устройства при включении питания;
3. Допускать скопление влаги на поверхностях системного блока (процессора), монитора, рабочей поверхности клавиатуры, дисководов, принтеров и других устройств;
4. Выполнять самостоятельный вскрытие и ремонт оборудования;
5. Работа на компьютере со снятой крышкой;
6. Отключите устройство от источника питания и выдерните его за шнур.

• Выполнять во время предписанного отдыха комплекс упражнений с целью снижения нервно-эмоционального напряжения и утомления зрительного анализатора, устранения последствий снижения физической активности и гипокинезии, предотвращения развития постурального утомления.

Требования безопасности труда в чрезвычайных ситуациях

• В случае обрыва линии электропередачи, плохого заземления или других повреждений или признаков перегорания немедленно отключите питание и сообщите о чрезвычайной ситуации своему руководителю.
• Не приступайте к работе до завершения устранения неполадок.
• В случае пожара или задымления:

1. Немедленно позвонить в пожарную охрану по номеру «01», уведомить работников, уведомить начальника отдела и сообщить о пожаре на пост охраны.
2. Откройте аварийные выходы здания, отключите электричество, закройте окна и двери.
3. Если опасности для жизни нет, приступить к тушению пожара первичными методами пожаротушения.
4. Организовывать собрания пожарных.
5. Покиньте здание и оставайтесь в зоне эвакуации.

• В случае аварии:

1. Немедленно оказать пострадавшему первую помощь и при необходимости доставить его в медицинское учреждение.
2. Принимать срочные меры по предотвращению возникновения ЧС или других чрезвычайных ситуаций и воздействия травмирующих факторов на окружающих.
3. Поддерживать ситуацию на момент происшествия до начала расследования происшествия, при условии, что оно не угрожает жизни и здоровью окружающих и не приводит к катастрофе, поломке или иной чрезвычайной ситуации. Если сохранение невозможно, зафиксируйте текущую ситуацию (создание диаграмм, выполнение других действий).

Требования охраны труда по окончании работы

• Выключите компьютер.
• Содержите свое рабочее место в порядке.
• Выполните упражнения на расслабление глаз и пальцев.